Przyjęcie górnej piłki + 2vs2

Przygotowanie:

• Krótkie boisko z dwoma bramkami (mogą być małe)

• Bramkarze na każdej bramce

Przebieg:

1. Trener wyrzuca piłkę górą do dwójki stoperów (drużyna biała).

2. Stoperzy mają za zadanie przyjąć piłkę, kontrolować ją i rozpocząć grę 2 vs 2 z drużyną przeciwną (czarni).

3. Po wyrzuceniu piłki przez trenera, drużyna czarna natychmiast przechodzi do pressingu i próby odbioru piłki – gra toczy się 2vs2

4. Gra trwa maksymalnie 20 sekund.

Warianty:

• Bramkarze mogą zamiast wyrzutu piłki wykonywać wykop do drużyny atakującej, rozpoczynając akcję.

Porady dla zawodników:

• W obronie stosujcie asekurację:

  • Jeden zawodnik kontroluje piłkę i przeciwnika przy niej,

  • Drugi ustawia się głębiej, gotowy do przechwycenia lub asekuracji (wspiera partnera).

• W przyjęciu piłki nie wychodźcie razem obaj – rozdzielcie zadania, by mieć skuteczniejszą kontrolę.

Wskazówki trenerskie:

• Zwracaj uwagę na jakość przyjęcia piłki górnej – kontrola to podstawa dalszej gry.

• Podkreślaj znaczenie szybkiego przejścia do pressingu po stracie.

• Monitoruj komunikację i ustawienie asekuracyjne w obronie.

• Zachęcaj do aktywnego ruchu i tworzenia przewagi 2vs2.