Gra 3x3 | zejście do środka

Cel ćwiczenia:

• Nauka ataku przez środek, wejścia w światło bramki

• Ograniczenie gry przy linii bocznej

• Rozwijanie inteligencji pozycyjnej i decyzji ofensywnych

Organizacja:

• Boisko do gry 3x3 (np. 20x25 m)

• W czterech narożnikach pola gry – ustawiamy stożki lub znaczniki, które „ścina się”, tworząc narożniki nieaktywne

• Zespoły: 3 na 3, bez bramkarzy lub z małymi bramkami

Przebieg ćwiczenia:

1. Gramy klasyczną grę 3x3 z aktywnym ograniczeniem przestrzeni.

2. Narożniki pola gry są zakazane – nie można się tam poruszać ani zagrywać piłki.

3. Zawodnicy są zmuszeni do gry bardziej centralnej, przez środek pola gry.

4. Gra może być punktowana jak mecz (bramki) lub jako zadanie taktyczne.

Efekty treningowe:

• Uczymy zawężania pola gry i szukania lepszych kątów do strzału

• Rozwijamy u zawodników odruch atakowania przestrzeni przed bramką

• Ograniczamy schematyczną grę przy linii i dryblingi w martwych strefach

Warianty:

• Można grać też 4x4 na większym boisku, również ze ściętymi narożnikami

• Jeden punkt bonusowy za strzał zza strefy środkowej

• Można dodać korytarz środkowy (2–3 m), w którym można zdobyć podwójne punkty, by zachęcić do zejścia do środka

📌 Wskazówki trenerskie:

• Podkreśl, że celem jest szukanie światła bramki, nie „uciekanie” w róg

• Zachęcaj do kombinacyjnej gry w trójkącie

• Obserwuj, czy zawodnicy czytają przestrzeń i zmieniają kierunki ataku

• Dostosuj wielkość boiska do poziomu technicznego zawodników