Gra Mobilność 2x2 lub 3x3

Cel treningowy:

• Nauka gry prostopadłej i mobilności ofensywnej

• Zrozumienie momentu wybiegnięcia za linię spalonego

• Trening czytania gry i współpracy w ataku

• Rozwijanie czucia przestrzeni i decyzji ofensywnych

Organizacja:

• Boisko: 20–25 x 30 m

• 2 małe bramki na końcach

• Pośrodku boiska – linia lub prostokątna strefa środkowa (4–5 m szerokości), która pełni rolę linii spalonego

• Gramy 2x2 lub 3x3 (bez bramkarzy)

Przebieg gry:

1. Zawodnicy defensywni tworzą linię spalonego – nie mogą przekroczyć wyznaczonej strefy środkowej przed ofensywnymi.

2. Zawodnicy ofensywni nie mogą wbiec z piłką za strefę – mają tylko dwie opcje ataku:

   • Strzał z dystansu (sprzed strefy)

   • Podanie za linię spalonego do partnera wybiegającego (czyli na mobilność)

3. Gol zdobyty po spełnieniu jednego z powyższych warunków = 1 punkt

Nauczanie przez grę:

• Uczymy zawodników grać piłki prostopadłe

• Rozwijamy wyczucie momentu podania i startu

• Budujemy nawyk utrzymywania szerokości i głębi ataku

Warianty / Modyfikacje:

• Dodaj 4. zawodnika jako „neutralnego rozgrywającego”

• Ustaw strefę spalona bliżej bramki broniącej – zwiększ presję decyzyjną

• Ogranicz czas na rozegranie (np. 8 sekund)

• Zwiększ odległość – ćwiczenie dłuższego podania prostopadłego

Wskazówki dla trenera:

• Zatrzymuj grę i koryguj zły timing podań

• Chwal ruch bez piłki i komunikację

• Zwracaj uwagę, czy zawodnik odgrywający na mobilność rusza w momencie zagrania, a nie wcześniej

• Przypominaj, że podanie musi „przecinać linię obrony”