Pass & Go z zawodnikiem neutralnym

Organizacja:

• 5 zawodników.

• 3 tyczki ustawione w kształcie trójkąta.

Ustawienie początkowe:

• • po jednym przy każdej tyczce,

  • przy tyczce z piłką ustawionych jest dwóch zawodników,

  • neutralny zawodnik w środku trójkąta.

Zasady gry:

1. Zawodnik przy piłce zagrywa do neutralnego zawodnika ustawionego w środku i rozpoczyna bieg.

2. Neutralny odgrywa mu piłkę z pierwszego kontaktu na dobieg.

3. Zawodnik, po otrzymaniu piłki podaje ją do zawodnika stojącego przy kolejnej tyczce (zgodnie z ustalonym kierunkiem).

4. Po wykonanym podaniu zawodnik zmienia swoje miejsce i przechodzi na pozycję przy tyczce, do której podał piłkę.

5. Ćwiczenie jest płynne, w ciągłym ruchu.

Wskazówki trenerskie:

• „Podanie i od razu ruch – Pass & Go!”

• „Neutralny – zawsze gotowy na podanie, graj na jeden kontakt.”

• „Dokładność podań i dynamiczne ruszenie po zagraniu.”

• „Kontrola ustawienia tyczek – zachowujcie odległości i rytm ćwiczenia.”