Rondo x3

Organizacja:

• Ustaw 3 kwadratowe pola obok siebie (ok. 6x6 m każde).

• W pierwszym rondzie gra 3v1 lub 4v1 (w zależności od liczby zawodników).

• Reszta czeka na zmianę w obronie.

Przebieg:

1. Zawodnicy w pierwszym kwadracie grają rondo, wymieniając minimum 4 podania.

2. Po ich wykonaniu przechodzą podaniem do środkowego kwadratu.

3. Tam ponownie grają rondo, znów min. 4 podania.

4. Kolejne podanie przenosi grę do trzeciego kwadratu.

5. Jeśli w ostatnim kwadracie uda się wymienić wymaganą liczbę podań - obrońca wykonuje 10 pompek.

6. Jeśli w dowolnym momencie obrońca przejmie piłkę to zamienia się z zawodnikiem, od którego piłkę przejął, a gra wraca do pierwszego ronda.

Zasady dodatkowe:

• Gramy „na 1–2 kontakty” (dostosować do wieku).

• Piłka musi przejść między kwadratami podaniem, nie prowadzeniem.

Warianty:

• skróć/ wydłuż liczbę wymaganych podań (np. 3 lub 7),

• 2 obrońców zamiast 1 w każdym kwadracie (więcej presji),