Cel:
-
Doskonalenie współpracy w małych grach zespołowych
-
Nauka podania w tempo i przyjęcia pod presją
-
Rozwijanie świadomości przestrzennej i wsparcia partnera
Organizacja:
Opcja 1:
-
3 drużyny po 2 zawodników
-
2 drużyny grają w wyznaczonej strefie (2x2),
-
1 drużyna pełni rolę neutralnych zawodników (po 1 na każdej linii końcowej)
Opcja 2:
-
3 drużyny po 3 zawodników
-
Gra 2x2 w polu, a jeden zawodnik neutralny z każdej drużyny porusza się wzdłuż linii końcowych i jest gotowy do przyjęcia piłki
Przebieg gry:
-
Gra rozpoczyna się w strefie 2 na 2 – drużyna z piłką próbuje przeprowadzić ją od jednego neutralnego zawodnika do drugiego, poprzez podania i ruch.
-
Celem jest zagranie skutecznego podania do neutralnego po drugiej stronie strefy – wtedy drużyna zdobywa 1 punkt.
-
Po każdym skutecznym zagraniu od N do N, gra toczy się dalej – bez zatrzymywania.
-
Jeśli piłka wyjdzie poza boisko lub neutralny nie przyjmie dokładnie piłki, następuje strata i zmiana drużyn (drużyna odpoczywająca wchodzi do gry).
-
Rotacja: przegrany schodzi, zwycięzca zostaje.
Wytyczne dla zawodników:
-
Wsparcie – zawodnik z piłką musi mieć możliwość podania do partnera
-
Odbiór zamiast wybijania – celem jest przejęcie piłki, nie jej wybicie
-
Szybka gra na małej przestrzeni – zachęcaj do gry na dwa kontakty lub mniej
-
Neutralni – muszą być aktywni i gotowi do przyjęcia piłki
Warianty i modyfikacje:
-
Ograniczenie kontaktów: maks. 2 kontakty
-
Zmiana kierunku: każda drużyna zmienia stronę ataku po zdobyciu punktu
-
Gra czasowa: np. 90 sekund na zdobycie jak największej liczby punktów
-
Punkty bonusowe za zagranie bezpośrednio z pierwszej piłki do neutralnego
Wskazówki trenerskie:
-
„Nie chowaj się – daj wsparcie partnerowi z piłką!”
-
„Po stracie – szybka reakcja i odbudowa ustawienia!”
-
„Neutralni – bądźcie czujni, jesteście częścią gry!”
-
„Liczy się dokładność, nie siła – celuj w stopy partnera!”