Przyjęcie kierunkowe z grą 1x1

Cel:

• Nauka przyjęcia kierunkowego z natychmiastowym wejściem w pojedynek 1x1

• Kształtowanie odwagi w ataku i odpowiedzialności w obronie

• Rozwijanie orientacji przestrzennej i szybkiego podejmowania decyzji

Organizacja:

• 6–8 zawodników

• 2 małe bramki ustawione w odpowiedniej odległości od siebie (ok. 10–15 m)

• Niebieski stożek – miejsce startu zawodników z piłką (ustawieni w rzędzie)

• Żółty stożek – miejsce ustawienia atakującego i obrońcy

• Piłka u zawodnika na niebieskim stożku

Przebieg ćwiczenia:

1. Zawodnik z rzędu (na niebieskim stożku) zagrywa piłkę do zawodnika stojącego na żółtym stożku (atakujący).

2. Atakujący wykonuje przyjęcie kierunkowe, odwraca się z piłką i wchodzi w pojedynkę 1x1 z obrońcą.

3. Celem atakującego jest zdobycie gola do jednej z dwóch małych bramek.

4. Po zakończeniu akcji następuje rotacja ról:

   • Podający wchodzi na miejsce atakującego.

   • Atakujący przechodzi na pozycję obrońcy.

   • Obrońca zbiera piłkę i ustawia się z powrotem w rzędzie na niebieskim stożku.

Wskazówki trenerskie:

• „Przyjęcie kierunkowe – od razu do przodu, nie zatrzymuj się!”

• „Obrońca – skróć dystans, nie daj się minąć łatwo.”

• „Szukaj wolnej bramki – wybór kierunku!”

• „Pełne zaangażowanie – traktuj to jak prawdziwy pojedynek!”

• „Płynna rotacja – ćwiczenie bez przerw.”